- Finocchi, 2
 - Formaggino caprino, 1
 - Limone (succo), 1/2
 - Pasta tipo penne, 400 g
 - Sale
 - Tonno, 120 g
 
Far cuocere al vapore, per 20 minuti, i finocchi a spicchi, poi frullarli con 70 g di tonno, il formaggino caprino e il succo del limone. Salare e mettere il composto in una zuppiera e tenerla in caldo. Cuocere le penne al dente, rovesciarle nella zuppiera, mescolare, aggiungendo il rimanente tonno a pezzetti.